过完年，是不是又胖了三斤！来来来，小编强势推荐十大减肥水果，搜刮你过年期间胡吃海喝囤积的油水，不仅帮你维持体形，皮肤还会变好哦！
TOP1: 巴西莓
你知道吗?巴西莓是近年来风靡欧美时尚圈的“超级食物”，全球争相报导的紫色奇迹! 这种小小的浆果含有大量优质膳食纤维、维生素、微量元素及不饱和脂肪酸，而且还是水果中的花青素之王，对全身皮肤、身体塑型以及肠道蠕动都有极好的提升作用。脱口秀女王奥普拉、维密超模都将巴西莓加入早餐，作为健康饮食,维持身材的重要组成。
TOP2：奇异果
奇异果中含有大量的猕猴桃碱，这种物质可以有效的分解蛋白质，更有助于人体对营养素的吸收，并且减少脂肪在体内堆积的几率。对于喜欢晚睡的人群来说，因为奇异果同样可以促进人体的消化，为肠胃减轻压力，所以适合夜猫族作为夜宵来补充营养又不担心会发胖。
TOP3：草莓
草莓对于减去人人痛恨的腰部“游泳圈”，效果属它最厉害。小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰” 精。
TOP4：火龙果
火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，而火龙果的维生素C含量是苹果的3倍。
TOP5：葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它还含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，可以美化肌肤。同时它含糖很少，是节食的时候用来补充维他命C的最佳选择。
TOP6：苹果
苹果的确是最普遍的瘦身水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾含量也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将营养成分释放出来，能增加饱腹感而摄入的热量不高。
TOP7：柠檬
柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品。柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯柠檬汁能起到美颜瘦身的效果。但柠檬醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
TOP8：桑葚
桑葚中含有8种氨基酸，能提高身体的基础代谢率。MM们可以在运动前吃一点桑葚，人体在吸取氨基酸后，肌肉力提高，身体基础代谢量加速，脂肪消耗也更迅速，运动瘦身更加有效果。
TOP9：菠萝
菠萝含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白质，但要注意的是吃菠萝减肥一定要在饭后，如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受伤。
TOP10：西瓜
西瓜全身百分之九十以上都是水分，有利尿消水肿，帮助消化，让你的肾脏功能处于正常的运作状态，有利于新陈代谢。
