做鬼脸立马变小脸!1日3分钟瘦脸操

2016-08-25 14:33:49 来源:南海网 作者:佚名 责任编辑:高静 字号:T|T
摘要】很多MM感慨自己的大脸是跟骨架和肌肉有关,其实在生活中鲜少用到脸部肌肉,所以脸颊、下巴等部位容易松弛,增加的赘肉还让脸变大。这几个伸展动作能促进脸部血液循环、让脸色明亮均匀,明显感受水肿消退的舒畅感。

做鬼脸立马变小脸!1日3分钟瘦脸操

  很多MM感慨自己的大脸是跟骨架和肌肉有关,其实在生活中鲜少用到脸部肌肉,所以脸颊、下巴等部位容易松弛,增加的赘肉还让脸变大。千万别放弃,是不是小脸,肌肉的影响远大于骨架。

做鬼脸立马变小脸!1日3分钟瘦脸操

脸变大主要受4大因素影响

  ■1:脸部肌肉松弛

  脸的肌肉多用於咀嚼食物、做出各种表情。太常吃柔软的食物、没有表情,都会让肌肉缺乏刺激而松弛。

  ■2:脸部脂肪

  肌肉不发达、松弛,燃烧脂肪的能力为之衰退,脂肪变得容易囤积在脸上。

做鬼脸立马变小脸!1日3分钟瘦脸操

  ■3:脸部肌肉僵硬

  下意识有咬牙磨牙习惯,会使得下巴附近的肌肉僵硬。

  ■4:脸部水肿

  动脉血管中的水分外渗到血管外的细胞里,进而引发水肿。摄取过多水分、血液循环不良都容易造成水肿。

做鬼脸立马变小脸!1日3分钟瘦脸操

  

  1日3分钟瘦脸操

  ■1:伊-欧-窝 给肌肉弹力

  张大嘴巴发出「伊~」的声音,接着用力拉扯脸部肌肉发出「欧~」,最後在尽力缩嘴发出「窝~」。

做鬼脸立马变小脸!1日3分钟瘦脸操

  ■2:嘴角上扬

  嘴唇紧闭,嘴角用力往耳朵方向上扬,并有规律地重覆数次。

做鬼脸立马变小脸!1日3分钟瘦脸操

  

  ■3:揉阿揉 纾缓腮帮

  双手握拳用中指的大关节顶住腮,然後像是画圆般的原地滚动,再顺着筋肉按摩到颊骨附近。

  这几个伸展动作能促进脸部血液循环、让脸色明亮均匀,明显感受水肿消退的舒畅感。肌肉的柔软度会随着温度变化,在温和的状态下柔软度更好,建议可利用在泡澡、放松时的时间试做看看喔。

  以上就是爱秀美小编要跟大家分享的有效瘦脸操,是不是很简单呢?日常生活中真的很容易做到,每天都要坚持哦!为了能拥有更上镜的巴掌小脸,一起努力吧!

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