最近欧洲杯打得火热，看电视直播成为热爱足球的男性的首选，呐喊、喝啤酒、吃烧烤……生活、工作的压力，可以在看球赛的过程中尽情释放，更有不少球迷白天工作，晚上熬夜看球赛。但熬夜加上吃夜宵，很可能让球迷悄然患上“欧洲杯综合征”。对此，专家提醒，在享受足球盛宴之余也要当心身体，长期熬夜观看激情赛事，对健康的影响不可小视，球迷们要注意补充睡眠，合理饮食，平和心态，以免健康“亮红牌”。
熬夜看球，整个人像发烧一样
家住经济开发区香岸花园小区的吕先生是个典型球迷，欧洲杯一开始，他就像打了鸡血一样看球。刚开始，吕先生几乎场场不落，第二天还能照常上班，就靠中午补觉。可是熬了几天之后，他渐渐没了精神，黑眼圈越来越重，一到晚上就胃痛，胃口也不好了，美食当前也丝毫没有食欲。
为了抵抗熬夜看球后的疲劳，吕先生还专门准备了绿茶、红茶以及饮料等，希望能提提神降降火，但效果好像并不明显。“如果前一天熬夜的话，到了第二天感觉就像在梦中一样，头很痛，口干舌燥，整个人腰酸背痛，像发烧一样。”吕先生表示，看球综合征不仅体现在熬夜导致身体出现问题，有时候还会产生一些心理问题。他表示，2010年的世界杯，自己支持的荷兰队0比1输给了西班牙队，“那次是和朋友们在外面边喝酒边看球，看到荷兰队输了比赛，心里很不是滋味，总想找个发泄的出口，当时也是醉醺醺的，我一脚就踢到了石墩上，结果把脚踢骨折了，三四个月才康复。”吕先生笑着说。
健康看球，远离欧洲杯综合征
我市一急诊科医师苏方成表示，因熬夜疲劳而导致的身体不适需谨慎，他提醒保证充足的睡眠十分重要，球迷们可上半夜先睡觉，下半夜再看球。而对于那些看完后特别兴奋的人，可冲个热水澡，听一些轻松的音乐，轻轻按摩头部以帮助睡眠。
同时，不少在家看球的市民，因害怕影响家人而选择关掉所有房间的灯。苏方成特别提醒，在黑暗的环境中长时间集中精力盯屏幕容易导致眼睛疲劳，可在广告时段多看几眼户外。同时，由于长时间保持一个姿势坐在沙发上易影响腰椎，建议多在屋内活动。啤酒、花生加小吃也是许多球迷喜欢的，但苏方成表示，一边看球一边吃东西或饮酒容易给肠胃造成沉重的负担，易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。而且这些东西油腻、难消化且热量高，对咽喉、胃肠道不好，建议少吃少喝，可多吃水果。
此外，对于容易情绪激动且体质不好的人，过度兴奋容易诱发心绞痛、心肌梗塞等突发疾病，对此，高血压、脑血管、冠心病、甲亢病人或情绪容易激动的人要加强防范，6个月以上的孕妇，在忽然兴奋的时候也可能引发宫缩，看球时均需注意。
