带伢时，半夜总担心他蹬被子着凉，从来不敢睡得太沉；没想到不带伢已经2年多了，一晚上还是要惊醒个三五次，醒来后半天也睡不着。昨天是“世界睡眠日”，武汉市心理医院睡眠治疗中心主任张昌勇透露，他们一周平均要接诊100多个睡眠障碍的老人，六成都是“带孙族”。
带伢睡不着，不带伢了依然睡不着
家住青山的徐阿姨今年63岁。5年前外孙出生了，女婿是外地人，带伢、洗衣、做饭、打扫卫生……心疼女儿女婿上班辛苦，她主动提出晚上让孩子挨着自己睡，冲奶、盖被子，一晚上要折腾七八次。好不容易睡着了，一会又被伢哭醒了。带伢睡不好蛮正常，徐阿姨并没有太在意。让她欣慰的是，外孙在自己的悉心照顾下，没打过一次针。
外孙3岁时，被女儿接到了汉口上幼儿园。闲下来的徐阿姨发现自己的睡眠再也恢复不到从前了：每天躺在床上翻来覆去个把小时才能入睡，一晚上要醒四五次，醒了半天都睡不着。熬了2年下来，人瘦了一大圈，比当初带伢的时候还显老。
在女儿的反复催促下，饱受失眠折磨的徐阿姨这才决定上医院。
“带孙族”失眠八成祸起焦虑
张昌勇详细问诊得知，外孙被女儿带走后生病住过几次院，徐阿姨总认为是女儿女婿晚上睡得太沉，没有及时给孩子盖被子造成的，一到晚上她就担心得睡不着。但是又怕女儿嫌烦，不敢经常打电话。等到周末女儿把孩子带回来，她夜里忙着给孩子盖被子也睡不好。
“徐阿姨的失眠正是她过度担心和焦虑造成的。”张昌勇告诉武汉晚报记者，门诊超过八成的“带孙族”失眠都是情绪焦虑引起的。他解释说，带伢本身就是个辛苦活，要喂奶、要换尿布，伢又爱哭闹；大一点了，还要担心半夜踢被子，晚上总要悬着一颗心，睡眠很难得到保证。
相对年轻人，老人本来就容易睡不着、中途容易醒，这是正常的生理老化现象。张昌勇透露，老人带伢，正常的生理节奏已经被打乱了，即使后来不带了，在短时间内想调节过来也不容易。再加上总是记挂着，在焦虑情绪的影响下就更睡不好了。尤其是生活中一板一眼、追求完美、爱计较的老人最爱中招。
他说，带伢长时间生活在一起，难免会有矛盾，和年轻人育儿观念的冲突更是成了加剧矛盾的“催化剂”。在磨合和冲突的过程中，老人们意识到他们满足不了孩子们的期待，本身的压力就大，这种时候如果儿女们沟通方式不对，老人各种情绪问题就都会来了，直接影响夜间睡眠。
张昌勇建议，年轻人瞌睡多，晚上最好承担起照顾孩子的责任，别让孩子跟老人睡。睡不着或者半夜容易醒的老人，不妨吃点短效镇静药。老人平时多培养些兴趣爱好，不要把所有关注的焦点都放在孩子身上。孩子大了都有自我保护能力，冷了热了身体都会做出反应，老人没必要过度紧张。（记者刘璇 通讯员邓盛强 陈识）
