血液循环差致水肿 晨起后4大妙招让你甩掉水肿烦恼

晨起后消除水肿的办法有哪些？

　　一、时间充裕的话可以泡个澡

　　作为消除脸部水肿的方法，早上时间比较充裕的人，泡澡是最有效的方法喔！不是淋浴，确实地浸泡在浴缸里，这点就很重要。虽然会有点麻烦，不过早上一起床就泡个40～42度之间的热水澡吧！

　　脸部水肿的形成原因，是因为 血液循环 不好，多余的水份及老废物质囤积在脸部的关系。只要浸泡在热呼呼的浴缸里，就能让全身的 血液循环 变好，并且能借助水压让血液清扫一番的效果喔！加上泡澡出现流汗，老废物质及水份也能随着汗一同排出体外。

二、转动 脖子

　　接着开始是针对早上没时间又容易睡过头的人，若是出现 水肿现象 ，不妨转动下自己的 脖子 吧。水肿是因为脸部囤积老废物质，可以透过 脖子 转动来排出。因此顺一下 脖子 周围的淋巴，就能让老废物质顺利的排出。

　　一开始先左右转动 脖子 ，请慢慢地画个大幅度的转动。左右各转动个5次以上，让僵硬的 脖子 能够消除紧绷，有感觉到 脖子 变得比较轻即可。接着在锁骨上方的凹陷处，用4根手指头稍微施力的按压刺激，这个动作请来回按压个20～30次，大概1分钟内就能够完成。