女人经期不能吃什么？
甜食、咖啡
女生来例假的时候，对于甜食是不能够摄入过量的。咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢；月经来潮时，不要刻意吃甜食。有些女生听说大姨妈来的时候可以吃巧克力，这样能够有效缓解疼痛，这个说法是错误的！少量食用会给精神造成慰问，但吃多了会造成血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期的各种不适。
辛辣食物
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。辛辣的食物也会让女性的痛经加剧，出现经血过多的情况。所以，在来例假的时候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜等等辛辣的食物都要少食用，这些虽然大部分是作料，看起来没什么，却还是会给女性月经期增加一些负担的。无辣不欢的女生们可要注意了，为了自己身体健康，在特殊时期还是少吃点辣比较好。
螃蟹、田螺
螃蟹、田螺属于凉性食物，能清热凉血散瘀，女性在来月经的时候，忌吃生冷寒凉的食物，尤其是寒冷体质经常痛经的人，这个时候更不能吃了。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲，而且多喝汽水还容易长胖。
冷饮
女人天生喜欢吃零食、冰激凌等。但是，即使在酷暑炎热的季节，经期也不宜吃冷饮。当月经来潮时吃大量的冷饮会减少月经量、缩短经期，有的甚至还会停经。这究竟是何原因呢?
当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生月经不调、停经或痛经等现象，过多的冷饮会使人的生理机能紊乱。不仅如此，还会引发其它不良反应，如月经不调会发生严重的口臭、腹痛、腹泻等消化功能紊乱。
柿子
柿子甜而不腻、入口即化的口感受到很多人的追捧，但柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
除此之外，西瓜、芒果、句子、柿子、橙子、香蕉、草莓等寒凉属性的水果，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，平时吃都或多或少对身体有好处的，但是在例假期间吃，就会很容易导致痛经，使患者月经混乱。所以在例假来的时候，为了身体健康，少吃为妙。
