抱着零食篓子，喝着爽快的饮料，钻在空调房里，或打游戏或看书，暑期里的孩子很多时候会选择如此惬意的模式，看起来是非常美妙的事情，其实已经在悄悄影响健康了。7月10日，江苏省疾控中心食品安全与评价所发布的数据显示：江苏孩子确实在“瞎吃”零食，超30%的江苏孩子零食选择不科学不健康。暑假期间吃成了“小胖墩”的孩子，多数长大了还会是胖子。（7月11日《金陵晚报》）
江苏有关部门的跟踪调查显示：一到暑假结束的时候，很多孩子就成了“小胖墩”，而这种“小胖墩”几乎是难以逆转的，长大了之后成为胖子的比例相当高。这是因为，暑假吃出的“小胖墩”多是吃零食形成的，而很多零食属于垃圾食品的层面，尤其是膨化食品较多，导致了健康的危害。
“快乐的暑假”不该只靠零食支撑，不该成为“吃零食的暑假”。
一到了暑假的时候，孩子就高兴起来了，为了不让孩子难缠闹事，家长会尽量满足他们的诉求，而诉求最大的就是吃吃喝喝。如果只是吃吃喝喝正常的饭菜，也就罢了。而孩子们最喜欢吃的不是饭菜，而是零食。于是，在暑假里我们就会看到这样的场景：孩子一边打游戏一边吃着辣条；孩子一边做作业一边吃着汉堡包；孩子一边看电视一边喝着碳酸饮料。总之是，只要有孩子的地方，就堆满了各种各样的零食，垃圾桶里是花花绿绿的零食包装。
对于孩子，我们总是爱了还想爱，亲了还想亲。问题是，当“快乐的暑假”需要用零食来堆砌的时候，来支撑的时候，我们是爱孩子还是害孩子呢？吃零食喝饮料需要适可而止，作为家长是深深懂得这个道理的，因为过度依赖零食，就会导致身体健康的危害。为了孩子的健康，需要家长理智的面对孩子的诉求，零食还是少吃点的好。
除了要限制零食的数量之外，更需要关注的是选择零食，选择那些健康的零食，对于膨化食品，对于碳酸饮料，要做到能减少就减少，不能任由孩子的舌尖如此任性，不能孩子一哭一闹，就用零食来安慰。
当然，选择零食也不仅是家长的事情。从江苏的跟踪调查来看，超30%的江苏孩子零食选择不科学不健康。不健康不科学的背后其实还是零食本身的问题，当大多数的零食是膨化食品，是碳酸饮料的时候，让家长如何选择？这就需要加强零食的生产管理，在审批的时候就要倾向于“健康的儿童食品”，而不是什么样的零食都能审批，什么样的零食都能开足马力生产。如果零食本身是健康的，其危害也就会减少的。
暑假原本应该是快乐的，当快乐的暑假变成了“生产小胖墩”的暑假的时候，无疑会是健康的隐患。“吃零食的暑假”需要引起足够重视了。
