洗脸后趁没干前
抹上润肤乳最保湿
蔡医生说，最理想的皮肤是水油平衡的中性皮肤，但是这样的人很少。她门诊碰到最多问题皮肤的是敏感皮肤。
她发现这些病人都有个误区，皮肤一过敏，什么都不敢往脸上抹。有个病人，别人告诉她过敏时不能擦东西，也不能碰水，所以一个月没洗脸，整张脸上积了很多污垢。
蔡医生说，皮肤过敏、发红，说明皮肤有炎症，炎症会破坏皮脂膜，皮脂膜的破坏会让皮肤更干燥，皮肤就更敏感了。
皮脂膜的主要成分是水和脂质，过分清洁、去角质、以及炎症都会破坏皮脂膜。修复的办法，除了减少刺激之外，就是补充“原料”——水分和脂质。蔡医生说，皮肤过敏的时候，也不能省了保湿。
蔡医生也是敏感皮肤，护肤品她选择成分相对简单的医学护肤品；防晒方面，她一直用具有防晒功能的润肤乳，这样就兼顾了保湿和防晒。
她不经常用洗面奶，需要使用时也选择温和的医学护肤品。如果用了洗面奶，肯定多加一个护肤步骤——湿毛巾冷敷然后搽乳液。“很多人洗脸后等到脸干了再抹润肤乳，其实是不对的。脸上还有点潮湿的时候，就要抹上润肤乳，这个时候用，保湿效果最好。”
如果长时间在户外活动，敏感肌肤的人可以选择物理防晒，只不过用起来像刷墙一样，白白的，不够美观。另外即使有了防晒霜的保护，长时间暴露在阳光下，皮肤多少会受到伤害，晒后有效的补水，对挽救受损的皮肤也很要紧。
蔡医生平常工作忙，但她坚持每周至少去运动一次；尽量晚上11点前睡觉，她说晚上11点到凌晨两三点这个时间段，皮肤修复能力最好。
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