一年中最热的“三伏天”已正式开启。气象台发布了我国今年首个高温黄色预警。高温预警信号由低至高分为蓝、黄、橙、红4个等级，其中“高温黄色预警”是指单日最高气温将升至39℃以上，或连续3天日最高气温在35℃以上。在闷热的三伏天，空调、冷饮自然最受欢迎。不过，很多人可能不知道，在贪图凉爽的同时，寒气也很容易悄悄侵入你的身体。
一份寒气一份毒
“寒气”，指的是人体受寒时所产生的东西。中医认为：寒气具有阴冷、凝结、阻滞的特性，是万病之源。
一份寒气一份毒，身体里寒气重的人一般有这样一些表现：怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀;腹部、腰部、颈部冷痛酸胀;受凉或用过冷食后易腹泻;爱上火，口舌生疮、目赤、咽喉肿痛;倦怠无力，精神不振、眩晕等。
寒气给人体带来的常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统等许多疾病。寒气会引起气血凝滞，导致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生;寒气还能造成人体水液运行障碍，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿;寒气和湿邪结合能形成寒湿，关节又肿又痛，患风湿和类风湿性疾病的人对此体会最深;寒气和湿热结合，使人虚火上升。中医认为阴阳互相依存，一处寒则一处热，寒气容易束缚体表产生郁热。如果你经常上火而又觉得身体内有寒气的话，那可能是虚火。此时别急于吃降火的食物或药物，要调理好身体达到阴阳平衡，否则可能身体会越来越虚，火气越来越大。
夏天寒气从哪里来
提起寒气，人们一般首先想到的是冬天的冰雪与刺骨寒风。寒乃冬季之主气，寒冷太过，伤人致病则为寒邪。三伏天里，哪里来的寒气?
空调过凉
随着盛夏的到来，被“冻着”的人也越来越多。
夏天，衣着单薄的人们从闷热的室外进入空调房间，扑面而来的一阵阵冷气会刺激血管急剧收缩，导致身体受损、受冷;长期处于空调环境的人，尤其是爱穿短裤、短裙的女性，膝关节、踝关节、肘关节、颈椎、腰椎常感酸痛发硬，这就是寒气入侵的表现;屋里太“冷”，还容易导致胃肠运动减弱。这就是现代人在夏天最容易得的“空调病”。
而且，长时间处于空调环境，干燥的空气会使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、气管黏膜变干，病毒、细菌乘虚而入。有调查显示，空调房间密闭5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%。
提醒：别直吹空调，从外面回来时最好先用毛巾擦干汗水，以防冷气顺着汗毛孔侵入。室内外温差在7摄氏度左右比较好，人体较好适应，空调别开太凉。
冰箱惹祸
有统计资料表明，夏季胃肠炎患者近三成是“冰箱病”。
不少人习惯于把冰箱视作食品“保险箱”，在冰箱中储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生，细菌入侵胃肠就会引发“冰箱性肠胃炎”。
冰镇水果或饮料虽然冰凉爽口，但进入胃肠道后很可能导致血管骤然收缩、胃肠道痉挛，引发腹痛、腹泻，有的可能会伴有恶心、呕吐、晕眩等现象，甚至导致胃出血、胃穿孔。
提醒：夏季应尽量购买适量的食物，即买即食，洗过的水果在从冰箱中取出后要再次清洗，剩饭剩菜也要加热处理。
过食冷饮诱发原有胃肠道病症加重，患者可能需要服用胃肠黏膜保护剂类的药物，许多中药如以百合、茯苓、玄参为主要成分的中成药等都具有黏膜保护作用，和胃降逆、健脾消胀、通络定痛，不仅可改善胃部不适症状，还可有效改善慢性炎症以及上腹痛、胀满、堵闷以及烧心、嗳气、食欲减退等临床症状。
