经期反复“感冒”或因气血不足 可适当益气养血

　　提醒

　　莫为“风度”不顾温度

　　不少年轻女性为了穿衣“有型”，大冷天穿得单薄，热天则爱穿短裙、低腰裤，露出小蛮腰和长腿，即使是经期也不“收敛”。潘明沃提醒说，这种为“风度”不顾温度的做法不可取。特别是在经期，女性身体抵抗力比平时低，应注意保暖，尤其要做足小腹、腰部及双脚的保暖工作。春夏之交，不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤，遇雨淋要尽快换干爽衣物，避免风寒侵袭。

　　另外，中医认为“动则生阳”，平时适当锻炼能促进血液循环、改善体质。潘明沃说，一般气血不足的人偏安静不好动，运动量稍大时易感疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆不动了，这其实更不利于气血的运行。此外，人在过劳、情绪低落或受负面情绪刺激过多时，气血的运行也会受到影响。所以，日常生活中还应注意作息规律、不熬夜，同时尽量保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。