过节吃太撑不少人肠胃扛不住了 医生教你吃八分饱

过节吃太撑 不少人肠胃扛不住了

都说吃饭要吃八分饱，怎样“住嘴”你却未必知道

广西新闻网-当代生活报记者 徐哲

核心提示

由于过年期间吃得太丰盛，导致假期过后不怎么想吃东西，整天没有胃口，这种感觉你出现过吗？昨日，记者从南宁几家医院了解到，这两天去医院看胃肠的患者还真是不少。很多患者有腹泻、消化不良等症状，少数暴饮暴食者还引发了胆囊炎和胰腺炎。节后胃肠不适、不想吃东西，其实有不少简单的方法可以进行调节，不妨来看看医生教的这些方法。

吃撑了

假期一过

胃肠病人变多了

今年42岁的李先生过年回北方老家，几乎每天都在走亲访友，天天觥筹交错，每天都喝得晕乎乎的。他初六回到南宁后，发现自己一点也不想吃饭，也感觉不到饿，还有腹胀、腹痛的症状，同时放屁增多，还拉肚子。2月7日，李先生前往广西中医药大学一附院就诊。脾胃病科门诊主任医师陈国忠诊断认为，李先生是在春节假期吃多了油腻的食物，导致胃肠负担加重，引发了腹胀、腹痛、食欲不振等胃肠不适症状。

陈国忠建议，李先生接下来这几天的饮食要清淡，要给胃肠减负，即使感到不饿，一天三餐也要按时吃。早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。饭后可适当运动散散步，胃肠不适可吃点健胃消食片。如果还有腹痛、腹胀、拉肚子的症状，要立即就医。

据陈国忠介绍，春节假日期间及收假后两天，来医院就诊的胃肠不适患者明显多于平常，7日当天，他就接诊了10多位类似的患者。

自治区人民医院急诊科副主任沈印告诉记者，这些天因胃肠不适来该科就诊的患者也比平时增加了不少，其中正月初一、初二这两天，该科每天都要接诊约60名胃肠疾病患者，占到了医院全天求诊者的五分之一。收假后的这两天，腹泻、腹痛、拉肚子的患者也不在少数，其中有一部分是节后综合征患者。