为什么会得胃胀气 这五个原因告诉你

2017-03-02 10:32:59 来源:中国青年网 作者:佚名 责任编辑:高静 字号:T|T
摘要】由于现在生活越来越好,人的饮食也越来越多样,时间一长就会给胃带来负担,很多人常常受到胃胀气的折磨,因为胃胀气也会导致人的食欲有所减退,身体会逐渐消瘦。胃胀气怎么办?
胃胀气怎么办

  (图源网络)

  由于现在生活越来越好,人的饮食也越来越多样,时间一长就会给胃带来负担,很多人常常受到胃胀气的折磨,因为胃胀气也会导致人的食欲有所减退,身体会逐渐消瘦。胃胀气怎么办?

  胃胀气五大另类原因

  胃肠胀气通常原因很多,除了病理性原因之外,生活习惯等原因也非常关键。

  1、反复加热食物

  营养师表示,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,会形成难以消化的抗性淀粉,从而导致胃胀气。

  2、激素水平波动

  女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛。

  3、常嚼口香糖

  曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险,含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

  4、服用抗生素

  服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好菌就更容易发生胀气。

  5、压力过大

  焦虑和压力会加重胃胀气的症状,过大的压力可能引起胃肠功能的紊乱。

  那么,老是胃胀气怎么办呢?

  中医治疗

  中医中药治疗效果好,是从整体调理,而不是从表面症状入手,像胃用中药蜜浆,配合异麦芽低聚糖一起喝,效果好,且没有副作用,是中医治疗胃胀的典范。

  嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  总之,对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。

  药物的选择

  胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题。

  服用嗜酸菌

  消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

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