健康养生

女人经期饮食宜忌

稿源时间：2015-08-14 10:49:09

女人经期有很多饮食禁忌，如果不注意饮食，有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或减少等，以下为女性朋友列出了几种经期宜吃或不宜吃的食物，希望大家能多加注意。

医生教你解读肾功能指标

稿源时间：2015-08-14 09:55:13

在常规检查或体检中，肾功能的检查通常包括血肌酐、血尿素和血尿酸。那么，这些指标的升高或降低意味着什么？是否检查数据正常就说明肾功能良好，超出正常范围就意味着肾功能出问题了呢？北大人民医院肾内科副主...

清除血液中的垃圾

稿源时间：2015-08-13 15:51:39

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐...

减肥选择晨跑还是夜跑好

稿源时间：2015-08-13 14:36:37

关于跑步，有的人喜欢晨跑，有的人更倾向于夜跑，那么晨跑和夜跑到底哪个更好呢?

早上6个习惯惹病

稿源时间：2015-08-12 15:19:53

早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。

5种饮食习惯加速衰老

稿源时间：2015-08-12 10:54:25

“冻龄”人生离不开健康的生活方式，饮食更是重中之重。台湾《康健》杂志指出，有些吃饭的坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的“年龄加速器”。

十道题给身体打分

稿源时间：2015-08-12 10:23:22

经常疲乏不堪、记性变得不好、走几步路就喘不上气……这些常见症状都是身体的警报信号。零散的信息往往难以引起足够的重视，回答10个简单的问题，就能给你身体的健康水平打个分。本报特邀相关领域专家，根据分数...

爱健康就要轻食主义

稿源时间：2015-08-11 15:51:57

简约而不简单，注重饮食健康，是此类餐饮的最大特点。不用花太多时间就能吃完饭，吃食低盐、低糖、低油、食物原料以蔬果为主。

晚上吃什么水果减肥

稿源时间：2015-08-11 15:46:21

山楂具有降低人体内血清中的胆固醇含量和甘油三酯的重要作用，而这对减肥来说，具有非凡的效果，可以使人变得更为苗条。果胶是山楂中含量丰富的物质，对于吸附肠道壁上的脂肪和毒素具有非常好的效果，然后将身体...

西红柿对男人有特殊好处

稿源时间：2015-08-11 10:31:14

西红柿是一种可以熟吃也可以生吃的蔬菜，男性朋友常吃西红柿可以预防前列腺疾病，并且具有养生保健的效果。今天，具体为大家介绍一下男人吃西红柿的好处都是什么，以及吃西红柿有哪些禁忌，快来了解了解吧。

学日本人膳食做全球最长寿的人

稿源时间：2015-08-11 10:08:27

日前，世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一，日本男性...

冷水刷牙大大减少牙寿命

稿源时间：2015-08-10 14:44:25

现代人生活环境优越，时时处处都讲究科学。同时也由于现代各种技术的发展，使得人们有了足够的条件让自己过得更“讲究”。就拿牙齿问题来说，很多现代人会定期洗牙，让牙齿亮白，他们认为这是保护牙齿的做法。殊...

梨子惊人防癌

稿源时间：2015-08-10 10:25:36

在很多人眼中，癌症是很可怕的一种疾病，因此如何预防成了大家重点关注的事项。近日研究指出，我们平常最常见的梨子就具有防癌的作用，下面就带大家看看，这种神奇而又普遍的水果。

醋泡姜健脾胃促消化

稿源时间：2015-08-07 10:36:36

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句谚语相信大家都耳熟能详。但如果说到夏天究竟该如何吃姜却很少有人清楚。本期，我来为大家详细解读。

八种食物最刮油

稿源时间：2015-08-07 10:34:35

营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。

产后吃什么下奶又不发胖

稿源时间：2015-08-07 10:31:13

高温天警惕暑热症热伤风热射病

稿源时间：2015-08-06 15:09:23

暑热症、热伤风、热射病……连日来，国内许多城市气温炎热，各类高温引发的疾病层出不穷。当高温来袭，人们该如何应对各类热出来的“怪病”呢？

6种超级养生的食物搭配

稿源时间：2015-08-04 09:34:36

在我们的餐桌上有各种各样的食物，有些食物搭配食用有益健康，而有些食物有相克的作用不能一起吃。因此，只有学会了饮食的正确搭配，才能有养生的作用。今天，小编就来为大家支支招，看看常见的食物应该如何搭配吧。

这四种调料竟然是长寿高手

稿源时间：2015-08-03 14:41:23

调味品是我们生活不可少的，它们可以使我们的食物很丰富美味，但是有的人说调料吃多了不好，下面介绍的几种调料却是长寿高手，快来看看吧!

9种人注定得癌症

稿源时间：2015-08-03 14:35:53

很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且...

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