崔雪莉瘦身后秒变长腿女神 自曝瘦身秘诀(海量美图)

　　(1)保证每天有新鲜的蔬菜和水果食用，尽量选择应季蔬菜水果。蔬菜至少要有1种采用凉拌的方式，尽量蔬菜多吃，水果少吃。

　　(2)少吃红肉，多选择鱼类等海产和禽肉食用;肉类的烹饪可采用香料增香，比如我们常用的八角、桂皮、茴香等调味料;尽量不选用油炸、烧烤等不健康的烹饪方式。