肾虚吃什么补？每天吃这些药膳补肾强身！(组图)

　　4.芡实

　　性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。治疗小便频多。

　　5.胡桃

　　性温，味甘，补肾，润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、四肢无力、小便频数，女性崩漏等。

　　6.荷叶

　　性平，味苦涩，治疗梦遗有奇效。

　　7.鹿角胶：性温，味甘咸，补血益精，治疗男性疾病。

　　8.蚕蛹

　　含有丰富的蛋白质、维生素，具有补肾功效，治疗遗精。

　　9.何首乌

　　有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。

　　10.当归

　　可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

　　11.冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾作用，其中富含的虫草素补益肝肾。

　　药膳补肾

　　1.海参粥

　　用料：水发海参50克，粳米100克。

　　做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。

　　功效：海参具有补肾滋阴功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

　　2.羊腰粥

　　用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

　　做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。

　　功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

　　3.补肾汤

　　用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。

　　做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。

　　功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

　　结语：通过上文的描述大家是否能够明白在我们的生活中其实有很多的常见蔬菜都是可以帮助补肾虚的呢?而且选用一些较常见的食材进行搭配还可以做药膳帮助调理滋补身体，如果你也因为经常熬夜早晨肾虚没有精神，不妨可以试试上述的食疗方哦。