长沙31岁男子经常熬夜 患上“脑血栓”险丢性命

　　健康提醒

　　这几个“要命”的时刻，极易出意外

　　若想远离脑血栓或者中风得靠平时的预防保健。在日常生活中，要养成良好的生活习惯和作息规律，最好不要抽烟酗酒。避免过度劳累，注意休息，学会自我解压。在饮食方面，可多吃蔬菜和水果，为身体补充维生素。要多喝水，多运动。

　　医生表示，生活中如果出现这三种情形就更加要注意防止脑血栓或者中风发生：

　　首先是长途旅行的时候。人在坐飞机、乘火车、长途汽车时，双腿被限制在狭小的小空间里，长时间处于一个姿势，人体又普遍喝水少、不爱走动，下肢血液流通不畅，易形成凝块。如果血栓脱落，堵住血管，极易诱发“经济舱综合征”。

　　其次，湖南人爱打麻将、玩扑克，有时候一打就是通宵，有超过半数的脑血栓、中风与此有关。因为，长时间打牌本来身体就处在疲劳状况，得不到正常运转和休息，加上久坐不动，粘稠的血液无法及时稀释，血液里的“垃圾”也不能及时清除，极容易被血栓“盯”上。

　　此外，长时间地看电视、玩手机也较容易发生意外。有研究表明，年龄在40至79岁之间、每天看电视超过5个小时的男女，由血栓引起致命肺血管阻塞症的可能性是平均每天只看2.5个小时电视的人的两倍。