健康养生

饭前喝水减肥? 专家建议不如喝点酸汤

稿源时间：2015-09-18 15:31:06

每天坐着不动，上班2年体重增加不少，白领何小姐决定，每天吃饭前先喝一大杯水，吃饭时就能少吃一点。不过，在医生看来，这种做法却是有利有弊。

绿叶菜是营养宝库

稿源时间：2015-08-28 10:58:49

营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看，谁是前两名？　

4种食物帮你摆脱秋燥脱发

稿源时间：2015-08-28 10:36:24

进入秋季后，除了常见的皮肤干燥以外，脱发也成了女性的一大烦恼，很多女性一到秋季头发就掉个不停，很是烦人，秋季气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，如果人体营养跟不上，头发容易干枯脱落

疲劳嗜睡或是缺铁

稿源时间：2015-08-27 15:04:35

如何读懂身体给你的暗示？吃什么补充体内最缺乏的营养？《生命时报》采访多位权威营养专家，帮你对症下“药”。

3类食物进入癌症黑名单

稿源时间：2015-08-26 15:45:14

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说，科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都...

吃水果的4个最佳时间

稿源时间：2015-08-26 10:16:12

水果是我们每天都需要食用的食物。由于水果的种类很多，在选购和食用时可以根据自己的喜好来吃。不过，要告诉大家的是吃水果也有讲究。下面一起来了解了解吃水果的4个最佳时间是什么时候吧。

早上洗澡有5个好处

稿源时间：2015-08-26 10:14:05

一日之计在于晨，一个美好的早晨会让你精力充沛一整天。近日，美国新闻网站“amerikanki”刊文指出，早上洗个澡（水温适度调低）有5个好处。

以瘦为美有了科学证明

稿源时间：2015-08-26 10:02:37

为了更瘦更美，多少女孩走上了“疯狂”的减肥之路。女人真的是越瘦越美吗？在中科院遗传发育所John Speakman研究员的牵头下，来自10个不同国家的学者共同参与，对最具吸引力的女性身材的脂肪量进行了研究。

饭后最折寿的4件事

稿源时间：2015-08-21 10:25:53

很多人都想长寿百岁，但生活中却又不注意养生，做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。

击破空腹吃喝的那些谣言

稿源时间：2015-08-21 10:22:04

近来，关于空腹不宜进食的文章一直在微信朋友圈里流传，比如，空腹不能吃西红柿、柿子、牛奶、豆奶，也不能喝蜂蜜水和香蕉，到底这些健康文章是有用建议还是虚假谣言？记者就此问题咨询了专业医生，广医五院营养...

隔夜茶并没毒

稿源时间：2015-08-21 09:48:56

茶作为生活中的常见饮品，味道清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。因此小编特意梳理了喝茶养生系列稿件，为大家全面介绍喝茶的保健功效、如何冲泡茶叶及澄清隔夜茶到底有没有毒等知识，今天要给大家介...

加班熬夜死盯电脑的眼睛保护神

稿源时间：2015-08-19 09:51:24

加班对着电脑，回家对着电脑或电视熬夜

白醋的祛斑抗老功效

稿源时间：2015-08-19 09:47:03

很多女性朋友容易脸部长斑，长斑的因素有很多种，所以我们要知道一下长斑的病因并且根据这些病因做出针对性的治疗才行，白醋是我们日常经常接触到的调味料，白醋有很多神奇的功效，我们不仅可以采用白醋来杀菌而...

起床太猛解便太用力等于找死

稿源时间：2015-08-19 09:42:21

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。

延年益寿的四种调味品

稿源时间：2015-08-18 11:05:06

调味品是我们生活不可少的，它们可以使我们的食物很丰富美味，但是有的人说调料吃多了不好，下面介绍的几种调料却是长寿高手，快来看看吧!

吃蒜时与肉搭配补充维B1

稿源时间：2015-08-18 10:47:58

　　民间流传吃肉不吃蒜，营养减一半　　吃肉不吃蒜，营养减一半，这句关于吃肉的饮食谚语在民间广泛流传。蒜有这么神奇的功效?吃肉时必须

七种茶清心明目润肺可防癌

稿源时间：2015-08-18 10:45:39

茶作为生活中的常见饮品，味道清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。

女人多吃4种干果可有效养生

稿源时间：2015-08-17 11:08:45

养生是女人日常的必修课之一，吃什么才能有效养生也是很多女性都关心的话题。但其实，不用名贵药材也不用多费工夫，只要多吃以下4种干果即可有效养生，便宜又简单，大家都赶快随着小编一起学起来吧！

细数茶叶的九大功效

稿源时间：2015-08-17 10:05:40

男士养生

稿源时间：2015-08-14 10:55:02

男人的工作、生活压力大，最容易透支的就是健康，所以适当补充营养，能让男人充满活力，远离疾病。不过，在营养的需求上，男女还是存在一定的区别的，那么男性40岁需要补充哪些营养呢？你知道吗？

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