春节不想胖？8种食物让你“瘦着过节”！（组图）

　　7.香菇

　　各种菇的营养，肯定是大家都知道的。但你知道香菇还可以减肥吗?香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　8.燕麦

　　如果你怕长胖，不妨用燕麦来作为主食吧!燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

　　相信有很多人会跟小编一样，想要知道“吃什么可以不长肉”，在这里小编可以负责任地告诉你，吃什么都会长肉。只是在更多高热量的食物中选择热量稍低的食物而已。但是，吃多了一样会长胖。所以，“减肥不易，切齿且珍惜吧”!提前祝大家春节快乐，也祝大家怎么吃都不胖。