冬瓜一年四季少不了 吃出完美身材(组图)

　　冬瓜减肥法月瘦15斤 c 食用方法：

　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!

　　材料：虾/海米也可以，冬瓜。

　　做法： 1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内; 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3

　　虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)

　　瘦身冬瓜汤

　　材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。

　　做法：

　　将冬瓜削皮、去籽后备用，冬瓜肉切片备用。

　　将冬瓜籽和适量水分，用调理机打匀后备用。

　　取汤锅加水至7分满，加热后，放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮，沸腾后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟。

　　捞起冬瓜皮，加入切丝的嫩姜，续煮2分钟即可。