温柔大法，唤醒不愿起床的孩子
轻抚叫醒
小懒虫睡眠真好，睡得深、不易叫醒。我们可以轻轻抚摸TA的小手，或者轻轻吻TA的小脸颊，动作一定要温柔、轻缓，以刺激孩子的神经系统。如果孩子睡眼朦胧还不愿意醒来，我们还可以给TA挠痒痒。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽!”即大功告成!
轻唤叫醒
用童趣的语言叫醒孩子。例如叫孩子起床时可以说：宝贝，你看太阳公公起床了，小鸡、小鸟要做早操了。然后就学公鸡、学小鸟叫等。如：听大公鸡在打鸣，它在喔、喔、喔的叫你快起床，小鸟在树上叽叽喳喳的唱歌，它唱早上空气真好。这时孩子多半会愉快地起床，急着穿衣服，穿鞋子，要上幼儿园。
又或者小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗?”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。
使用光线叫醒
这是一种最经典的做法。如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。
使用音乐叫醒
机械的闹钟铃声容易让美好的早晨变得烦躁。所以，我们可以选择一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，使孩子醒来如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦!
使用早饭香气叫醒
用饭香刺激宝贝嗅觉。妈妈们还可以把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
给孩子起床缓冲时间
不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来。切换与启动的时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，有人需要二十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点，给孩子充分的起床时间。保健专家建议，人起床时最好先睁眼躺十分钟左右，再坐起来，有助于身体健康。
初审编辑：张益嘉
